매니에르병 증상과 원인, 고3 수험생 주의해야 할 이유

중요한 시험을 앞두고 있거나 과도한 업무에 시달릴 때,

갑자기 귀가 먹먹해지면서 세상이 빙글빙글 도는 극심한

어지럼증을 느낀 적이 있으신가요?

단순히 빈혈이나 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만,

반복된다면 '매니에르병(Meniere's disease)'을 의심해 봐야

합니다.

최근 스트레스 수치가 높은 2030 세대는 물론, 극심한

학업 스트레스에 시달리는 고3 수험생들 사이에서도

이 질환이 심심치 않게 나타나고 있어 주의가 필요합니다. 

매니에르병의 증상부터 원인, 그리고 수험생들이 특히 조심해야

하는 이유까지 완벽하게 정리해 드리겠습니다.

<목차>
1. 매니에르병의 4대 핵심 증상
2. 왜 고3 수험생에게 매니에르병이 나타날까?
3. 매니에르병 예방과 관리를 위한 생활 수칙
4. 증상이 나타났을 때 응급 대처법

 

 

1. 매니에르병의 4대 핵심 증상

매니에르병은 내이(귀 안쪽)에 발생하는 질환으로,

보통 다음 4가지 증상이 동시에 혹은 순차적으로 나타납니다.

① 회전성 어지럼증:

주변이 빙글빙글 도는 듯한 강한 어지럼증이 20분에서 수 시간

동안 지속됩니다. 심하면 구토와 오심을 동반합니다.

② 청력 저하 (난청):

초기에는 낮은 음(저음역대)이 잘 안 들리는 특징이 있으며,

증상이 반복될수록 청력이 점차 약해질 수 있습니다.

③ 이명 (귀울림):

귀에서 '삐-' 소리나 물 흐르는 소리 같은 잡음이 들립니다.

④ 이충만감:

귀에 물이 들어간 것처럼 먹먹하고 꽉 찬 느낌이 듭니다.

2. 왜 고3 수험생에게 매니에르병이 나타날까?

전문가들은 매니에르병의 핵심 원인 중 하나로 '내림프 수종'을

꼽습니다.

귀 안의 액체가 비정상적으로 많아지는 현상인데,

이를 유발하는 트리거가 바로 수험생의 일상과 맞닿아 있습니다.

• 극심한 스트레스와 불안:

시험 성적과 진로에 대한 압박감은 자율신경계에 영향을 주어

귀 안의 압력을 조절하는 데 문제를 일으킵니다.

• 만성 피로와 수면 부족:

고3의 숙명과도 같은 짧은 수면 시간은 면역력을 저하시키고

내이 혈관을 수축시켜 증상을 악화시킵니다.

 

 

• 고염분 식단:

공부하며 먹는 간편식이나 자극적인 배달 음식에는 나트륨이

많습니다.

나트륨은 몸속 수분을 머금게 하여 귀 안의 압력을 높이는

주범입니다.

자녀의 증상이 단순 피로인지 질환인지 헷갈린다면

[국가건강정보포털]의 자가 진단 가이드를 참고해 보세요.

3. 매니에르병 예방과 관리를 위한 생활 수칙

매니에르병은 완치라는 개념보다 '관리'하는 질환입니다.

생활 습관만 바꿔도 증상 발현 횟수를 획기적으로 줄일 수

있습니다.

① 저염식 식단 유지:

가장 중요한 원칙입니다.

소금 섭취를 줄이는 것만으로도 귀 안의 수종을 줄이는 데

큰 도움이 됩니다.

② 카페인과 알코올 절제:

중추신경을 자극하는 커피, 에너지 드링크는 어지럼증을

유발할 수 있으므로 수험생이라도 과도한 카페인 섭취는

피해야 합니다.

 

 

③ 충분한 수분 섭취와 휴식:

역설적이게도 물을 충분히 마시는 것이 몸속 노폐물 배출에

도움을 줍니다.

또한, 하루 7시간 이상의 질 좋은 수면은 필수입니다.

④ 금연과 금주:

혈관을 수축시키는 담배는 매니에르병 환자에게

치명적입니다.

4. 증상이 나타났을 때 응급 대처법

어지럼증이 갑자기 찾아왔을 때 당황하면 증상이 더 심해질 수

있습니다.

• 편안한 자세로 눕기:

시각적인 자극을 줄이기 위해 눈을 감거나 고정된 물체를

바라보며 편안하게 누워야 합니다.

• 머리 움직임 최소화:

갑작스럽게 머리를 돌리는 행동은 어지럼증을 악화시킵니다.

• 병원 진료:

증상이 가라앉더라도 반드시 이비인후과를 방문해 청력 검사와

평형 기능 검사를 받아야 합니다.

방치하면 영구적인 난청으로 이어질 수 있기 때문입니다.

 

◈ 건강이 무너지면 공부도 멈춥니다

고3 수험생에게 시간은 금보다 귀합니다.

하지만 매니에르병 같은 질환을 방치한 채 공부에만 매달리는 것은

밑 빠진 독에 물 붓기와 같습니다.

갑작스러운 어지럼증과 귀의 먹먹함은 몸이 보내는

'휴식의 신호'임을 잊지 마세요.

적절한 저염식 식단과 스트레스 관리만으로도 충분히 조절할 수

있습니다.

몸의 목소리에 귀를 기울여, 건강하게 목표를 이루시길

진심으로 응원합니다!