고지혈증 관리 가이드 (1) 썸네일형 리스트형 혈관 건강을 위한 생활습관: 고지혈증 관리 가이드 혈관은 우리 몸 전체에 영양소와 산소를 전달하는 중요한 통로입니다. 하지만 잘못된 생활습관으로 인해 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 좁아지고, 이는 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다행히도, 고지혈증은 꾸준한 관리를 통해 충분히 개선할 수 있는 질환입니다. 오늘부터 시작할 수 있는 작은 습관 5가지를 통해 혈관을 지키고, 건강한 삶을 위한 첫걸음을 내딛어 보시기 바랍니다. 1. 올바른 식단 관리: 혈관에 좋은 음식을 선택하세요혈액 속 콜레스테롤은 대부분 식습관과 관련이 있습니다. 특히 포화지방과 트랜스 지방이 많은 튀김류, 가공식품, 붉은 육류의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 대신, 콜레스테롤 배출에 도움을 주는 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 통곡물을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다... 이전 1 다음
