나잇살 완벽 타파 (1) 썸네일형 리스트형 나잇살 완벽 타파! 뱃살 빼는 쉬운 식단 &홈트 꿀팁 어느새 탄력 없이 축 처진 뱃살, 예전과 똑같이 먹고 운동해도 좀처럼 빠지지 않는다면 당신도 '나잇살'의 습격을 받고 있을지 모릅니다. 나이가 들면서 기초대사량은 줄고 호르몬 변화까지 겹쳐, 뱃살은 유독 빼기 어려운 존재가 됩니다. 하지만 포기하긴 이릅니다! 나잇살은 결코 피할 수 없는 운명이 아닙니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 식단 관리와 효과적인 홈트레이닝의 '꿀조합'만 있다면 충분히 극복할 수 있습니다. 왜 나잇살이 찌는지부터, 뱃살 타파를 위한 똑똑한 식단 전략, 그리고 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 홈트 운동 루틴까지 모든 것을 알려드리겠습니다. 1. 나잇살, 왜 뱃살로 직행할까? 나잇살은 단순히 살이 찌는 것과는 조금 다릅니다. 우리 몸이 나이가 들면서 겪는 자연스러운 .. 이전 1 다음
