당뇨 전단계 식단 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨 전단계 식단: 피해야 할 음식 vs 먹어야 할 음식 당뇨 전단계는 단순한 경고가 아니라, 생활 습관 개선을 통해 당뇨병으로의 진행을 막을 수 있는 '골든 타임'입니다. 이 시기를 놓치면 만성적인 당뇨병으로 이어져 합병증 위험까지 높아질 수 있어 빠른 식단 관리가 필수적입니다.하지만 어떤 음식을 먹고 피해야 할지 막막하게 느끼시는 분들이 많으실 겁니다. 당뇨 전단계에서 반드시 멀리해야 할 음식과 적극적으로 섭취해야 할 음식을 명확하게 구분하여 알려드립니다. 오늘부터 실천할 수 있는 현실적인 식단 가이드를 통해 혈당을 안정시키고, 건강한 삶을 되찾으시길 바랍니다. 1. 왜 당뇨 전단계 식단 관리가 중요할까요?당뇨 전단계는 우리 몸의 혈당 조절 기능에 이상이 생기기 시작했지만, 아직 당뇨병으로 진단될 정도는 아닌 상태를 말합니다. 이때 적절한 .. 이전 1 다음
