두뇌 건강 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리 vs 체리: 두뇌 건강, 어떤 과일이 더 좋을까? 스마트폰, 컴퓨터 사용이 늘면서 눈과 뇌의 피로가 급증하는 시대입니다. 젊을 때부터 두뇌 건강을 꾸준히 관리하는 것이 중요한데요. 이때 식탁 위 작은 변화만으로도 큰 도움을 받을 수 있습니다. 바로 '항산화 과일'입니다.많은 분들이 두뇌 건강에 좋다고 알려진 블루베리와 체리 사이에서 어떤 과일이 더 효과적인지 알아보겠습니다. 두뇌 건강을 위한 이 두 가지 슈퍼 과일을 심층적으로 분석하고, 각각의 주요 효능과 섭취 팁을 알려드리겠습니다. 1. 두뇌 건강, 왜 '항산화 과일'이 중요할까요?우리 뇌는 신체에서 가장 많은 에너지를 소비하는 기관 중 하나입니다. 에너지를 만들고 사용하는 과정에서 필연적으로 '활성산소'라는 유해 물질이 발생합니다. 이 활성산소가 뇌세포를 손상시키고 염증을 유발하면,.. 이전 1 다음
