무더위 건강관리 꿀팁 7가지 (1) 썸네일형 리스트형 무더위 건강관리 꿀팁 7가지, 여름철 알아야 할 습관 여름이 되면 기온이 급격히 올라가고, 우리 몸은 쉽게 지치고 피로를 느낄 수 있습니다.특히 무더위가 지속되는 시기에는 체온 조절이 어려워지고 탈수나 열사병 같은 온열 질환 위험도 높아지기 때문에, 건강 관리가 무엇보다 중요해집니다.하지만 건강을 지킨다고 해서 무조건 어려운 운동이나 특별한 보양식을 챙겨야 하는 것은 아닙니다. 작은 습관을 하나씩 실천하는 것만으로도 무더위를 훨씬 건강하게 이겨낼 수 있습니다.누구나 실천할 수 있는 무더위 건강관리 꿀팁 7가지를 소개합니다. 1. 하루 수분 섭취 1.5~2리터, “갈증 나기 전”에 마셔야 합니다여름에는 땀 배출량이 많아지고, 호흡과 피부를 통해 무의식적으로 수분이 빠져나가는 양도 늘어납니다.갈증을 느꼈다면 이미 탈수가 시작되었다는 신호이기 때.. 이전 1 다음
