숙면과 베개 (1) 썸네일형 리스트형 숙면과 베개의 관계: 나에게 맞는 베개 찾는 법 많은 사람들이 원인을 모른 채 피로를 쌓아갑니다.하지만 의외로 그 원인은 아주 가까운 곳에 있을 수 있습니다.바로 '베개' 입니다. 지금부터 숙면과 베개의 관계를 알아보고, 나에게 맞는 베개를 찾아 삶의 질을높여보시기 바랍니다.1. 나쁜 베개가 숙면을 방해하는 이유2. 나에게 맞는 베개 찾는 3가지 기준3. 숙면을 위한 베개 &꿀잠 아이템 1. 나쁜 베개가 숙면을 방해하는 이유잘못된 베개를 사용하면 수면 중 우리 몸에 여러 악영향을 미칩니다.• 잘못된 경추(목뼈) 정렬:베개가 너무 높거나 낮으면 목과 척추가 자연스러운 C자 곡선을 유지하지 못하고비뚤어집니다.이는 목 통증과 어깨 결림의 주된 원인이 됩니다.• 근육 긴장:목과 어깨 근육이 밤새 긴장 상태를 유지하게 되어 혈액순환을 방해하고,.. 이전 1 다음
