스트레스 해소 꿀팁 5가지 (1) 썸네일형 리스트형 지친 마음 달래줄 스트레스 해소 꿀팁 5가지 '나는 괜찮아', '좀 더 참으면 돼'라고 생각하며 내 마음의 신호를 무시하고 있다면, 이제 잠시 멈춰 서서 나 자신을 돌봐야 할 때입니다. 지쳐가는 마음을 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있으니까요. 거창한 노력 없이도 당신의 지친 마음을 달래고, 활력을 되찾는 데 도움이 될 실질적인 방법들입니다. 지금 바로 확인하고, 건강하고 행복한 나를 되찾을 첫걸음을 시작하세요! 1. 당신은 혹시 '번아웃' 신호에 빠져있나요? (자가 진단)다음 증상 중 3가지 이상에 해당된다면, 번아웃을 의심하고 스트레스 관리가 필요합니다. 지금 바로 체크해 보세요! • 아침에 눈 뜨기가 너무 힘들고, 항상 피곤하다.• 하던 일에 흥미를 잃고 무기력감을 느낀다.• 작은 일에도 짜증이 나거나 감정 .. 이전 1 다음
