여성 갱년기 (1) 썸네일형 리스트형 여성 갱년기, 현명하게 보내는 방법 갱년기는 질병이 아닌, 여성의 몸이 새로운 균형을 찾아가는 소중한 전환기입니다. 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 남은 삶의 질이 크게 달라질 수 있습니다.특정 증상을 치료하거나 의료적인 조언을 드리는 것이 아닌, 갱년기 증상들을 현명하게 관리하고 몸과 마음의 균형을 찾아 이 시기를 건강하고 활기차게 보낼 수 있도록 돕는 실용적인 방법들을 제시합니다. 지금부터 우리 몸의 변화에 귀 기울이고, 나 자신을 위한 현명한 선택을 시작해 보세요! 1. 갱년기, 왜 찾아오고 어떤 변화가 생길까요?갱년기는 난소 기능이 점차 저하되면서 여성 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론) 분비가 감소하는 시기를 말합니다. 보통 40대 중후반에서 50대 초반에 시작되며, 폐경(마지막 월경 후 1년 이상 무월경) 전후 약 10년간 .. 이전 1 다음