저염식 식단 (1) 썸네일형 리스트형 건강 지키는 저염식 꿀팁 &나트륨 대체 식품 TOP 5 한국인의 평균 나트륨 섭취량은 여전히 세계보건기구(WHO)권장량(2,000mg)의 두 배에 달하며, 이는 고혈압, 심혈관 질환, 만성 신장 질환 등 다양한 건강 문제의 원인이 됩니다.나트륨을 줄이는 식단이 필요하다는 것은 알지만, 맛없는 저염식은오래 지속하기 어렵습니다.건강을 지키기 위해서는 맛을 포기하지 않으면서도 나트륨 섭취량을 획기적으로 줄이는 전략이 필요합니다.일상에서 쉽게 적용할 수 있는 '저염식 조리 꿀팁'과 함께, 건강 관리에도움을 주는 '나트륨 대체 식품 TOP 5'를 공개합니다.이 가이드로 건강을 지키는 식습관을 지금 바로 시작하세요! 1. 일상에서 나트륨 50% 줄이는 조리 꿀팁 2. 건강 지키는 나트륨 대체 식품 TOP 5 3. 저염식의 숨겨진 효과: 붓기 제거와 혈관 건강 .. 이전 1 다음
