초보자 홈트 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 초보자 홈트 루틴: 층간 소음 없는 30분 전신 근력 운동 헬스장에 갈 시간이 없거나 이웃과의 마찰이 걱정돼 운동을 미루고 있나요? 홈트(홈 트레이닝)는 시간과 비용을 절약할 수 있는 최고의 솔루션입니다.초보자도 쉽게 따라 할 수 있으며, 층간 소음 걱정 없이 전신 근력을 효율적으로 키울 수 있는 핵심 30분 루틴을 제공합니다. 안전하고 꾸준한 운동 습관을 지금 바로 시작하세요! 1. 안전 우선! 층간 소음 방지 및 부상 예방 수칙2. 초보자를 위한 층간 소음 없는 30분 전신 근력 루틴3. 30분 운동 효과를 배가시키는 필수 장비 4가지 1. 안전 우선! 층간 소음 방지 및 부상 예방 수칙성공적인 홈트의 첫걸음은 안전과 배려입니다. 다음 수칙을 반드시 지키세요.① 매트 활용으로 소음 차단두꺼운 요가/운동 매트는 충격을 흡수하여 층간 소음을 .. 이전 1 다음
