폐경 전후 체중 (1) 썸네일형 리스트형 폐경 전후 체중 증가 원인! 갱년기 나잇살 빼는 법 나이가 들면서 이전과 똑같이 먹고 움직여도 유독 복부를 중심으로 살이 붙는다고 느끼는 여성분들이 많습니다. 흔히 이를 '나잇살'이라 부르며 폐경 이후에 나타나는 당연한 증상으로 생각하기 쉽지만, 비만의학 전문가들은 체중 관리의 골든타임이 사실 '폐경 이전'부터 시작된다고 강조합니다. 갱년기 체중 변화의 진짜 원인과 이를 효과적으로 막기 위한 관리 전략을 상세히 정리해 드리겠습니다. 1. 살찌는 진짜 원인, '폐경 이행기'2. 갱년기 다이어트가 유독 힘든 이유 3. 주 150분 운동! 질병청 권장 로드맵 4. 나잇살 막는 3가지 핵심 생활 습관 1. 살찌는 진짜 원인, '폐경 이행기'많은 여성이 월경이 완전히 멈춘 뒤에야 관리를 시작하지만, 우리 몸의 대사 변화는 훨씬 전부터 나타납니다.•.. 이전 1 다음
