폭염 속 실내운동 (1) 썸네일형 리스트형 폭염 탈출! 시원한 실내에서 즐기는 운동 추천 " 무더운 여름, 끈적이는 날씨 탓에 운동은커녕 밖에 나가는 것조차 엄두가 안 나시죠? 하지만 이대로 여름을 보내면 늘어나는 건 살뿐이라는 사실! 푹푹 찌는 날씨에도 포기할 수 없는 당신의 건강과 활력을 위해, 집이나 실내 공간에서 시원하게 할 수 있는 운동들을 준비했습니다. 무더위에도 꾸준히 운동할 수 있는 실내 운동 방법부터, 필요한 준비물, 그리고 당신의 목표에 맞는 맞춤형 루틴까지 모든 것을 알려드리겠습니다. 1. 왜 여름엔 실내 운동이 답일까요? (지금 시작해야 하는 이유!)무더운 여름철, 실내 운동은 선택이 아닌 필수입니다.• 폭염/자외선 위험 해소: 뜨거운 햇볕과 높은 습도로 인한 열사병, 일사병 등 온열 질환 위험 없이 안전하게 운동할 수 있습니다. 자외선으로부터 피부를 보호.. 이전 1 다음
