건강하게 더위 이기는 법 (1) 썸네일형 리스트형 찬물 샤워, 여름밤 숙면 방해? 건강하게 더위 이기는 법 한낮 최고 기온이 37도까지 치솟는 기록적인 폭염이 이어지고, 밤에도 열대야가 기승을 부리면서 많은 분들이 찬물 샤워로 더위를 식히곤 합니다. 시원함이 잠시 느껴지는 건 사실이지만, 찬물 샤워가 오히려 건강에 해가 되고 숙면을 방해할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?중앙대광명병원 가정의학과 오윤환 교수는 "피부 온도가 떨어져도 피부 혈관이 수축·확장하면 금방 체온이 다시 오른다"며, "체온이 상승한 상태에서 갑자기 찬물이 닿으면 심장마비에 걸릴 위험이 높아진다"고 경고합니다. 그렇다면 무더운 여름, 어떻게 하면 건강하게 체온을 낮추고 꿀잠을 잘 수 있을까요? 지금부터 찬물 샤워의 오해와 함께, 올바른 더위 극복 및 숙면 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 찬물 샤워의 숨겨진 위험: 심장에 .. 이전 1 다음
